IBDでも食べたい時はは食べたいよ！｜心を許しても良い気がする外食店【なか卯】

私も不良患者でありながら

一応(?)食事には気を使うようにはしていて

飲食店の脂質とかは調べたりします(￣▽￣)

だいたいは数値を見て撃沈するわけですが

数値上これなら大丈夫そうなものも

あったりするのでそれについて紹介させて

いただきたいと思います(^-^)

ちなみに脂質が低いから良いと言って

食べても大丈夫ということではないので

紹介するものを食べての責任は負いかねますので

予めご了承くださいm(__)m

今回紹介したいのは『なか卯』さんになりまして

その中でおすすめしたいものを

私が勝手に４品（+α）ほど紹介したいと思います。

※今回料理の脂質はなか卯HPの栄養成分一覧表を参考しております

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はいからうどん（並）

[引用元]はいからうどん｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯

脂質は7.27gです。

なか卯さんのこだわりの

京風のうどんやお出汁が結集していて

うどん、天かす、おだしのみで

非常にシンプルなのに満足度が高いと思います。

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銀鮭朝定食

[引用元]銀鮭朝定食｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯

内容はごはん、みそ汁、のり、銀鮭切り身で

脂質は8.64gです。（ご飯大盛り無料）

やはりIBDはEPA/DHAの摂取が

とても重要視されていているので

定食をすべてを食べてもこの脂質であるなら

食べて欲しいかなと思います。

※ご飯の大盛りはおすすめしません

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 釜玉うどん（並）

[引用元]釜たまうどん｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯

脂質は7.33gです。

うどんを食べつつ栄養も摂りたい時に

こだわりのうどんと卵の釜玉うどん。

親子丼（並）

[引用元]親子丼｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯

脂質は15.16gです。

脂質は10g以上と高めとなりますが

卵と鶏肉でしっかりと

タンパク質を摂取できるので

調子が良いときにはおすすめです。

ちなみに・・・・

少しぐらい牛丼の肉が

食べたいなぁなんて時は・・・

肉うどん（並）

[引用元]肉うどん｜ なか卯の商品 ｜ 丼ぶりと京風うどんのなか卯

脂質は15.35gです。

牛肉が入っているわりには親子丼とほぼ同じです。

なか卯のこだわりの牛丼の味を

少しでも味わいたいときに

うどんでいただくのも

ありじゃないでしょうか？

全５品紹介させていただきましたが

何はともあれ決まり文句としては

「まずはお腹と相談」でお願いしますm(__)m